[...] podeslac wam do korekty, ale kilka powodow dla ktorych chcialem gotowca. Nie znam sie na tematyce i raczej nie planuje rozwijac sie w tym kierunku. Jesli ktos obeznany mi cos zaoferuje, to przyjme to za "pewnik". Dlatego prosilem o pomoc do forumowiczow. Ulozenie diety przeze mnie zajmie kilka dni + jeszcze ewentualne poprawki...a [...]
moim zdaniem spadnie i to sporo, ja bym był raczej za aktywną formą wypoczynku, jakies rowerki, pływanie... przynajmniej tak aby podczs przerwy zbytnio sie nie otłuścić dodatkowo, to pytnie mozna by tez dać do działu o dopalaczach kosmicznych, jest tam kilka osób które naprawde znają sie na temacie wiec moze doradzą coś lepszego
Miałem na tyle silne plecy jeszcze wtedy ,że pierścien został nienaruszony i tak go zostawiono,ale jądro całkowicie usunięto.Implant był przygotowany.Mam jeszcze 2 przepukliny plus dekompresje.Nie mogę nawet długo biegać dlatego tak mi zależy,żeby za wszelką cenę coś jeszcze osiągnąć.Jeśli ktoś interesuje się BJJ to pewnie mnie zna,ale to [...]
dzisiejsza fotka, tj 5 sierpnia, na zdj zapomniane o tym :( coś o mnie, na siłownie uczeszczam od 1.5 roku, do tego inne rozne sporty, zaczynajac od siatkowki, pilki recznej, konczac na tennisie ziemnym :D zawsze na sportowo ! Siła z Wami :) /SFD/Images/2015/8/5/93170902fc094beaaceae998c4ec08a1.jpg [...]
krytyka wynika z pewnych obaw a nie z tego, że uważam iż ta guma jest do bani!!! Na wstępie napisałem, że nie miałem z nią do czynienia dlatego podszedłem do tematu przemyśleniowo i poprosiłem WZORKA o odpowiedz, dlatego że znam chłopa osobiście i wiem jak długo już trenuje wyciskanie i wiem co potrafi i myślałem własnie, że jeśli to coś jest na [...]
[...] i innych tego typu rzeczy. moze mi ktos powiedziec czego mam unikac a co jesc. trudno jest liczyc kalorie i w ogole wszystko. czy jedzenie malo co 2/3 godziny i tylko cos co mozna np. ryby owoce przyniesie efekty? unikasz węglowodanówprzetworzonych pieczywa słodyczy smażenia odpowiednia ilośc biaka do tłso tłuszczy do węgli i wiele wiele [...]
[...] spać nie może mając koszmary senne? clen brałem tylko 2 razy bo też jest nie dla mnie, nie dość, że trzęsę się jak na delirce to te sny są tak psychiczne i realistyczne że raczej spróbuję salbutamolu na następny raz. Clena chyba już nigdy. Nie pamietam bym cos takiego zauwazyl na clenie Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-10-27 01:48:09
Tak zgadam sie z wami ale w szkole wiadomo jak jest , i ktos zacznie sapac cos i trzeba na tak zwana solówe , bo pomiatac i popychac sie nie dam a gazem go raczej nie potraktuje ... Juz sie zapisalem na mma
Jeślinie chcesz mieć problemów z barkami daj sobie spokój z wyciskaniem zza karku a jesli juz chcesz to nie opuszczaj sztangi poniżej linii uszu Po drugie przenoszenie sztangi w poprzek ławki nie jest ćwiczeniem na barki tylko na plecy/klatke róznie postrzegają to ćwiczenie. Spróbuj sobie tak 1) wyciskanie hantli 12/10/8/8 progresja 2) unoszenie [...]
npp i propa podbijaj o 2kreski co dwa tygodnie. NPP to bardzo fajny środek do taperu w górę zakończ na 200mg eod propa podobnie dawkuj do 200mg eod. Poza tym wprowadzaj zmiany żywieniowo-treningowe. To nie jest pusty, slogan. Właśnie zrobiłem tak jak radzisz juz od dwoch szotów leci: e2d - 120mg propka i npp, tak właśnie myslałęm zeby zwiększać [...]
Siła- w wakacje- nie polecam, ale chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
To znacznie zmienia postać rzeczy ;) Chociaż i tak nie da się ukryć że nawet przy taki stażu trudno jest uzyskać dofinansowanie, chociaż pewnie mają w budżecie coś jak "Dokształcanie kadr". Do autora tematu-musisz sam sobie odpowiedzieć, na pytanie czy dasz radę w tygodniu tyrać i uczyć się biorąc pod uwagę że co 2(?) weekend raczej nie [...]
no własnie tak myślałem że może tak być mam cieżki organizm,jestem na diecie nisko-weglowodanowej i czuje sie jak kapeć dlatego przydałoby sie coś pobudzającego chociaż przed trenigiem no cóż chyba musze odpuścić bo jak wziełem tak mocną praktycznie jako 1 raz i nie podziałała to już chyba nie ma ratunku xd
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Nie doczytaliście artykułu Nie słyszeliście o Yakuzie? A jednak w Japonii jest tak mało przestępstw. W wielu polskich miasteczkach jest tak, że po rozbicu jakiegoś większego gangu robi się dopiero niebezpiecznie ... A z tym kozaczeniem w innych krajach to kwestia tego jakie miasto/dzielnica. Uśredniając w Polsce nie jest gorzej. Po prostu bardzo [...]
[...] ze beda lepsze efekty, wiec ja bralem bo tak krotkiej przerwie, i teraz nie wiem czy dokonczyc ten cykl na niej, czy odstawic i tak jak pisalem sam shock i nitro, czy dokonczyc ten cykl z ta kreta i dopiero potem przerwa od tych wszystkich rzeczy 3 miechy, i potem sama kreta jak cos... Wiem, ze wam truje, ale chcialem byc pewny co zrobic =x
[...] zemdlal i trafial do szpitala ale wtedy nie robili takich badan wiec mozliwosci byly minimalne. Wiec moj brat moze miec tak samo dla tego trzeba isc do lekarza a mowil ze go cos sciskalo w klacie juz dla tego trzeba dzialac szyko. Moja mama akurat ma znajoma ordynatorke szpitala i jednoczesnie lekarza wiec kazala przywiuesc jej wyniki i leki [...]
E, Palhares ma coś z 172 wzrostu, więc 100 to nie będzie. Zresztą nie wygląda tu na tak dużego, strasznie to wyglądają jego plery. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-03 21:57:10
Nie mam aż tyle pieniędzy by wybrzydzać w jedzeniu dlatego jem troszkę nie smacznie ale sporo już wypisuje.. 9 00 150g owsianki 2 udka z kurczaka 11-12 1 torebka ryży 3 kotlety z piersi z kurczaka + marchewka ugotowana 14-15 1 torebka ryżu ciemnego o niskim indeksie glikemicznym 3 udka z kurczaka marchewka czasami pomidory 18-19 1 torebka ryżu 5 [...]
Dziś będzie 6 strzał, lecę 300mg e5d, hcg biję 1000iu co niedzielę. Wszystko fajnie siła i waga powoli leci do góry tylko 3 dzień z rana czuje suty :D na wieczór jakby jest spoko. Tak czy siak trzeba coś działać, na razie nie mam jak się urwać z rana na badania. Myślę wziąć ze 2 dni po tabsie symexu później co strzal po pół tableki i za jakieś [...]
Przerwa,wypalenie czas odpoczac
